Gobierno del Estado de México

Recomendaciones

La prevención continúa:

Trabajo u Oficina

  • Usa cubrebocas.
  • Desinfecta tu espacio de trabajo y equipos de uso común rociando 15ml. de cloro por cada litro de agua.
  • Respeta la sana distancia (1.5m).
  • Redistribuye los espacios de trabajo.
  • Limpia tu lugar al inicio y al final del día.
  • Lávate las manos frecuentemente y usa gel antibacterial.
  • Al estornudar o toser, cubre tu nariz y boca con el ángulo interno de tu brazo o con un pañuelo desechable.
  • Abre puertas y ventanas permitiendo la entrada del sol en lugares cerrados.
  • Disminuye el número de juntas o concentraciòn de varias personas en espacios reducidos.
  • Consume alimentos bien cocinados y agua simple potable o embotellada.
  • Evita saludos de mano, abrazo o beso.
  • No compartas alimentos, vasos, cubiertos, utensilios de limpieza o personales.
  • No salgas de casa, en caso de presentar los siguientes síntomas compatibles con COVID-19 (fiebre, tos, estornudo, dolor de cabeza y malestar general).
Importante: Siempre limpia primero una superficie antes de desinfectarla.
Si algún compañero de trabajo presenta síntomas por COVID 19, llama al: 800 900 32 00

Oficinas del Servicio Público

Sigue las recomendaciones sanitarias:


  • Respeta el horario asignado y/o escalonado.
  • Usa el Equipo de Protección Personal (EPP).
  • Capacitate tomando el curso en línea: "Consideraciones y medidas de seguridad para un regreso seguro al servicio público".
  • Redistribuye los espacios de trabajo para mantener la sana distancia.
  • Sanitiza tu lugar al inicio y al final del día.
  • Lávate las manos frecuentemente y usa gel antibacterial


Si presentas fiebre y dificultad para respirar
Llama al: 800 900 32 00 para que seas atendido.
No te auto mediques.

Escuela

  1. Cúbrete la boca y nariz al toser y estornudar con un pañuelo desechable o con el ángulo interno del brazo, tira inmediatamente el pañuelo en la basura y lávate las manos.
  2. Lávate frecuentemente las manos con agua y jabón o bien, usa soluciones a base de alcohol gel al 70 por ciento.
  3. No compartas alimentos, bebidas, vasos, cubiertos, lápices, colores, ni utensilios de limpieza personal como cepillo de dientes.
  4. ante cualquier manifestación de enfermedad respiratoria, busca atención médica y no acudas a la escuela.
IMPORTANTE:

Si viajaste a algún país de COVID-19 en los últimos 14 días o tuviste contacto con algún caso confirmado y presentas enfermedad respiratoria, permanece en casa y llamas a las siguientes líneas, están habilitadas las 24 horas: Estado de México: 800 900 32 00
Para el resto de la República Mexicana: 800 004 48 00.

El nuevo coronavirus se llama SARS-CoV-2 y la enfermedad que causa es COVID-19.

Unidades de Salud y Hospitales

  • Lavar o desinfectar las manos antes de ingresar.
  • Usar cubrebocas durante toda tu instancia.
  • Mantener una distancia de al menos 1.5m entre personas.
  • Solo se permite un acompañante por paciente.
  • No llevar niños
  • No introducir cobijas, maletas, almohadas, ni alimentos
Si presentas fiebre y dificultad para respirar
Llama al 800 900 32 00

Grupos de Riesgo

¿Tienes obesidad o sobrepeso?

  • Mantén una dieta balanceada.
  • Aumenta la ingesta de frutas y verduras.
  • Haz 30 minutos diarios de ejercicio en casa.
  • Toma abundante agua.
  • Refuerza las medidas de Sana Distancia.

Si es indispensable salir para recibir atención médica, asiste acompañado por una persona y ambos deben utilizar cubrebocas.

Si presentas al menos dos de los siguientes síntomas: tos, fiebre mayor a 38.5 °C o dolor de cabeza. Y además tienes al menos uno de los signos: dolor en las articulaciones, muscular y/o garganta, escurrimiento nasal, irritación en los ojos, dolor de pecho o dificultad para respirtar llama a la línea de atención médica COVID-19 Edoméx. 800 900 32 00 , #PrevenirEsSalud

¿Tienes hipertensión?

  • Sigue las indicaciones de tu médico
  • No suspendas la toma de medicamentos.
  • Revisa periódicamente tu presión arterial.
  • Refuerza las medidas de Sana Distancia.

Si es indispensable salir para recibir atención médica, asiste acompañado por una persona y ambos deben utilizar cubrebocas.

Si presentas al menos dos de los siguientes síntomas: tos, fiebre mayor a 38.5 °C o dolor de cabeza. Y además tienes al menos uno de los signos: dolor en las articulaciones, muscular y/o garganta, escurrimiento nasal, irritación en los ojos, dolor de pecho o dificultad para respirtar llama a la línea de atención médica COVID-19 Edoméx. 800 900 32 00 , #PrevenirEsSalud

¿Estás embarazada o lactando?

  • Sigue las indicaciones de tu médico.
  • Aumenta la ingesta de frutas y verduras.
  • Toma abundante agua.
  • Refuerza las medidas de Sana Distancia.

Si es indispensable salir para recibir atención médica, asiste acompañado por una persona y ambos deben utilizar cubrebocas.

Si presentas al menos dos de los siguientes síntomas: tos, fiebre mayor a 38.5 °C o dolor de cabeza. Y además tienes al menos uno de los signos: dolor en las articulaciones, muscular y/o garganta, escurrimiento nasal, irritación en los ojos, dolor de pecho o dificultad para respirtar llama a la línea de atención médica COVID-19 Edoméx. 800 900 32 00 , #PrevenirEsSalud

¿Tienes diabetes?

  • Sigue las indicaciones de tu médico
  • No suspendas la toma de medicamentos.
  • Revisa periódicamente los niveles de glucosa
  • Haz ejercicio en casa.
  • Refuerza las medidas de Sana Distancia

Si es indispensable salir para recibir atención médica, asiste acompañado por una persona y ambos deben utilizar cubrebocas.

Si presentas al menos dos de los siguientes síntomas: tos, fiebre mayor a 38.5 °C o dolor de cabeza. Y además tienes al menos uno de los signos: dolor en las articulaciones, muscular y/o garganta, escurrimiento nasal, irritación en los ojos, dolor de pecho o dificultad para respirtar llama a la línea de atención médica COVID-19 Edoméx. 800 900 32 00 , #PrevenirEsSalud

¿Tienes problemas cardiacos?

  • Sigue las indicaciones de tu médico
  • No suspendas la toma de medicamentos.
  • Mantén una presión arterial saludable.
  • Haz ejercicio en casa.
  • Refuerza las medidas de Sana Distancia

Si es indispensable salir para recibir atención médica, asiste acompañado por una persona y ambos deben utilizar cubrebocas.

Si presentas al menos dos de los siguientes síntomas: tos, fiebre mayor a 38.5 °C o dolor de cabeza. Y además tienes al menos uno de los signos: dolor en las articulaciones, muscular y/o garganta, escurrimiento nasal, irritación en los ojos, dolor de pecho o dificultad para respirtar llama a la línea de atención médica COVID-19 Edoméx. 800 900 32 00 , #PrevenirEsSalud

Adultos Mayores

  • Evita contacto con personas enfermas de gripa, incluidos familiares. Pídeles que usen cubrebocas, se laven las manos y mantengan una distancia de al menos 1.5 metros entre cada persona.
  • Si tienes un empleado(a) doméstico(a) en la casa, que se lave las manos frecuentemente y NO vaya a trabajar si está enfermo.
  • Evita salir a sitios concurridos como: mercados, plazas o centros comerciales
  • Desinfecta tu hogar de forma rutinaria (mesas, barandales, baños puertas, interruptores, manijas) rocinado con una mezca de 10 mililitros de cloro por cada litro de agua Limpia con un trapo.
  • Si padeces alguna enfermedad como diabetes, hipertensión, asma, cáncer y problemas cárdiacos, es indispensable que las tengas bajo control.
  • Recuerda que aún no hay medicamentos específicos para esta enfermedad.
  • No toques tu cara con las manos sucias, sobre tdo nariz, boca y ojos.
  • Lava las manos constantemente con agua y jabòn.
  • Mantén una distancia de al menos 1.5 metros entre cada persona.
  • Evita el saludo de mano, abrazo o beso.
Si tienes fiebre mayor a 38 ºC, tos seca o dificultad para respirar, llama a la línea de atención médica COVID-19 Edoméx 800 900 32 00

Espacios Públicos

  • Usa cubrebocas.
  • Mantén la sana distancia (1.5 m).
  • Evita aglomeraciones y convivencia con otras personas.
  • No toque superficies u objetos.
  • Respeta los horarios y aforos establecidos.
  • Lava tus manos frecuentemente y usa gel antibacterial.


Si presentas fiebre y dificultad para respirar
Llama al 800 900 32 00

Al regresar a casa

  • Al regresar, deja los zapatos en la entrada.
  • Lávate las manos de inmediato.
  • Pon tu ropa en un cesto.
  • No saludes de beso, mano o abrazo a nadie.
  • Si traes cubrebocas desechable, retiralo y tíralo de inmediato a la basura.
  • Limpia tus artículos personales como: teléfono celular, llaves, mochila o portafolio.
  • Si compraste algo, limpia los artículos ated de guardarlos.
Si presentas fiebre y dificultad para respirar
Llama al 800 900 32 00

Al salir de casa

  • Usa cubrebocas.
  • Respeta la sana distancia (1.5 m).
  • Cubre nariz y boca al toser o estornudar.
  • No toques tu cara con las manos.
  • Evita el contacto físico con otras personas.
  • Lávate las manos y usa gel antibacterial.

Si presentas fiebre y dificultad para respirar
Llama al 800 900 32 00

En los Comercios

  • Usa cubrebocas.
  • Respeta la sana distancia (1.5 m).
  • Acude solo (no en familia o con personas vulnerables).
  • Paga con tarjeta cuando sea posible.
  • Desinfecta tus productos cuando llegues a casa.
  • Lávate las manos frecuentemente y usa gel antibacterial.

Si presentas fiebre y dificultad para respirar
Llama al 800 900 32 00

En el Transporte Público

  • Usa cubrebocas.
  • Respeta la sana distancia (1.5 m).
  • Evita aglomeraciones en las paradas.
  • Formate sobre las marcas de separación.
  • Respeta la capacidad de ocupación.
  • Lávate las manos frecuentemente y usa gel antibacterial.

Si presentas fiebre y dificultad para respirar
Llama al 800 900 32 00

Turista

  • Lava tus manos constantemente con agua y jabón o utiliza gel con base de alcohol al 70 por ciento.
  • Evita contacto con personas que tengan enfermedades respiratorias.
  • Cubre con el àngulo interno del brazo nariz y boca al estornudar o toser.
  • No toques tu cara con las manos sucias sobretodo nariz, boca y ojos.
  • Consume frutas amarillas, ayudarán fortalecer tus defensas.
  • Consume alimentos bien cocinados y agua simple, potable o embotellada.

Restaurantes

  • Limpia: Remueve el polvo o suciedad de superficies tallando, lavando enjuagando con agua y jabón (detergente).
  • Desinfecta: El equipo de uso común rociando una mezcla de 15 ml de cloro por cada litro de agua dejando actuar durante 60 segundos y finalmente limpia con un trapo.
  • Ventila: Abre puertas y ventanas permitiendo la entrada del sol en lugares encerrados.
  • Además Distribuye gel antibacterial en zonas comunes.
Coloca en un lugar visible las recomendaciones sanitarias COVID-19 y el número de emergencia 800 900 32 00.

Importante: Siempre limpia primero una superficie antes de desinfectarla.

Servicios Turisticos, Hoteles y Restaurantes

  • Limpia: Remueve el polvo o suciedad de superficies tallando, lavando enjuagando con agua y jabón (detergente).
  • Desinfecta: El equipo de uso común rociando una mezcla de 15 ml de cloro por cada litro de agua dejando actuar durante 60 segundos y finalmente limpia con un trapo.
  • Ventila: Abre puertas y ventanas permitiendo la entrada del sol en lugares encerrados.
  • Además Distribuye gel antibacterial en zonas comunes.
Coloca en un lugar visible las recomendaciones sanitarias COVID-19 y el número de emergencia 800 900 32 00.

Importante: Siempre limpia primero una superficie antes de desinfectarla.

Amigo Chofer

  • Limpia: Remueve el polvo o suciedad de superficies tallando, lavando enjuagando con agua y jabón (detergente).
  • Desinfecta:
    • Asientos
    • Pasamanos
    • Volante
    • Puertas
    • Ventanas
    • Timbre
    Rociando una mezcla de 15 ml de cloro por cada litro de agua, dejando actuar durante 60 segundos y finalmente limpia con un trapo.
  • Ventila: Abre puertas y ventanas permitiendo la entrada del sol en lugares encerrados.
  • Además Distribuye gel antibacterial en zonas comunes.
Coloca en un lugar visible las recomendaciones sanitarias COVID-19 y el número de emergencia 800 900 32 00.