Instituto de Salud del Estado de México

¿Cuándo debo lavarme las manos?

Me lavo las manos frecuentemente.

• Antes
  • De torcarme la cara.
  • Preparar alimentos
• Antes y después de:
  • Comer.
  • Ir al baño.
• Después
  • Subir a un elevador.
  • Cada reunión.
  • Viajar en transporte público.
  • Utilizar/tirar un pañuelo.
  • Limpiarme la nariz.
  • Toser.
  • Estornudar.

Evita enfermedades diarreicas, lavándote las manos con agua y jabón

Me lavo las manos frecuentemente.

• Antes de:
  • Preparar alimentos.
  • Consumir y dar alimentos a la familia.
• Después de:
  • Ir al baño.
  • Cambiar un pañal.
  • Cuidar a personas enfermas
  • Regresar de la calle.

Las manos son un vehículo por el que se transmiten las enfermedades, ya que en ellas existen virus y bacterias que son invisibles a los ojos. Por ello, es importante siempre lavarnos las manos con la técnica correcta.

Recuerda que tu higiene es el primer paso para cuidar tu salud.

Técnica Correcta:

• Usa jabón, de preferencia líquido, si no tienes utiliza jabón de pasta en trozos pequeños.
• Talla enérgicamente las palmas, el dorso y entre los dedos.
• Lávalas por lo menos 20 segundos sin olvidar la muñeca.
• Enjuaga completamente.
• Seca las manos con papel desechable.
• Cierra la llave del agua, abre la puerta del baño con el mismo papel y tíralo en el bote de la basura.

Tu salud y la de tu familia son primero.